Pazite kako spite!

Le nekaj ljudi je seznanjeno s tem, da lahko napačna pozicija med spanjem povzroči zdravstvene probleme, za katere so mnoge terapije neučinkovite. Vsi tisti, ki ležijo na trebuhu ali na strani navzdol, povzročijo statično obremenitev za spodnjo čeljust. Skozi čas povzroči situacija stalno okvaro celotne telesne drže. V povezavi s slednjo situacijo se pojavijo težave v celotnem telesu. Vzrok za to je povezava med spodnjo čeljustjo in telesno držo.

Če spimo v napačni poziciji, se lahko spodnja čeljust stransko premakne in je tako prisiljena ostati v napačni poziciji.

Običajno je takšno stanje brez posledic, ker se pozicija spodnje čeljusti, zaradi stalnega premikanja v spanju pogosto spreminja.

Situacija se oteži, ko pride do kombinacije med trebušnim spanjem in napačno pozicijo atlasa.

Zaradi rotacijske omejenosti glave, ki zaradi napačne pozicije atlasa ne dopušča drugega položaja, bodo ljudje, ki spijo na trebuhu spali vedno na eno stran. Zato nastane prekomerni statični pritisk na spodnjo čeljust, ki omeji limfni ter krvni obtok, nočno požiranje sline in povzroča močne mišične napetosti. Težave se zatem razširijo na celotno telo.

Spanje na trebuhu ne more povzročiti premaknitve atlasa.

Najpogostejši simptomi za napačno pozicijo med spanjem so:

1. Nezmožnost držati usta dolgo odprta,
2. Obrabljeni, majavi in občutljivi zobje, ki so eden nad drugim,
3. Parodontoza, vnete dlesni in parodontalni žepki,
4. Bolečine pri odpiranju in zapiranju ust. Pojavijo se zvoki kot so škrtanje in pokanje kosti v čeljusti,
5. Bolečine in napetosti v obrazni muskulaturi – še posebno izrazito pri jutranjem vstajanju,
6. Bolečine ter težave pri goltanju, pri premikanju jezika in težave pri govorjenju,
7. Trigeminusnevralgija, glavoboli, nadležne napetosti in bolečine v očesu,
8. Nehoteno grizenje jezika in ustnic,
9. Bolečine pri spanju, v ušesih, v zatilju, v hrbtu, v ledvenem predelu, v nogah in nenormalna drža telesa,
10. Občutek nestabilnosti, vrtoglavica, tinitus, strah in nevroze.

Da bi se izognili takšnim težavam, je nujno najti pravilno pozicijo pri spanju. Čeljust mora biti prosto gibljiva v vse smeri z namenom, da se lahko giba brez konstantne prisiljenosti ali pritiska.

Sprva je lahko težko po dolgoletnem načinu spanja se navaditi na novi položaj spanja.

Po določenem času se človek navadi na novo pozicijo in zatem postane popolnoma naraven položaj. Šele takrat boste dojeli pozitivne učinke na vaše zdravje.